3 aliments à privilégier pour ne pas grossir

3 aliments à privilégier pour ne pas grossir
Sommaire
  1. Les pommes de terre
  2. Les haricots rouges
  3. Le fromage blanc

Il n’est pas rare de nos jours de rencontrer des personnes obèses. Cependant, si vous n’aimiez pas en devenir, lisez donc cet article. Vous y découvrirez 3 aliments que vous devez privilégier dans votre alimentation au quotidien afin de ne pas grossir.

Les pommes de terre

Pour vos recettes, vous pouvez privilégier les pommes de terre. Elles sont faibles en calorie et aident à maintenir la forme. Mais, pour vraiment bénéficier de ces bienfaits, vous devez éviter de la transformer en frites. Dans ce cas, vous pourrez en faire une salade. Pour réaliser cette dernière, vous aurez besoin des pommes de terre, du poisson de mer plat, des échalotes et un peu d’huile d’olive. Après avoir cuit les pommes et frire légèrement votre poisson, épluchez et coupez les échalotes ainsi que les pommes. Dans un saladier, faites le mélange, puis ajoutez la sauce vinaigrette et les épices. Pour avoir plus d’informations via ce lien sur d’autres recettes à base des pommes de terre, cliquez alors sur le lien.

Les haricots rouges

Ces légumineuses contiennent assez de fibres et de minéraux. En les consommant, vous serez vite rassasié tout en ayant une digestion facile. Pour le préparer, vous aurez besoin de carottes, des haricots rouges, d’huile d’olive, des épices et de courgette. Après avoir préparé votre haricot, épluchez également les carottes et les courgettes que vous préparez avec un peu d’eau. Faites ensuite le mélange de tout et ajouter du jus de citron à votre préparation.

Le fromage blanc

Le fromage blanc riche en eau et en protéine est une substance alimentaire qui ne fait pas grossir. À cet effet, vous pouvez facilement l’ajouter à vos recettes de smoothie. Aussi, vous pouvez également l’utiliser pour faire du hors-d’œuvre rafraîchissant. Pour le faire, vous aurez besoin de concombre, du fromage blanc de l’huile d’olive et un peu d’ail.

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